|
+1.8 кг. Мышцы болят. Надеюсь это отеки после 2 серьезных силовых, иначе дела мои плохи... больше 50 кг для меня тригер, начинают подступать мысли «поголодать» . Делать этого я не буду, а вес скорее всего растет по объективным причинам, всю неделю питание 1800+, по-другому не наедаюсь 🤰 ☹️
|
50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1152 kcal
|
Grasa: 28,60g | Prot: 112,38g | Carbh: 81,52g.
Desayuno: Лакомо Сливки 10%, Свекла Вареная, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Черникой, Parmalat Молоко 0,5%, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Кабачок, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада, с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Белая Дача Салат Ассорти, Мираторг Антрекот из Говядины. Almuerzo: Snacker Сушеное Мясо Говядина. Cena: Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Biovin Батончик Кешью Мед. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Елизавете, у вас прекрасная фигура. Не стоит так переживать из-за прибавки на весах)) Понимаю, что все это в голове, сама такая же, но нужно как-то справляться с этим нюансом. Иначе, так всю жизнь невозможно же жить😉
02 oct. 20 por el miembro: Strong_D
|
Даша, я с вами полностью согласна. Все в моей голове, это точно. Спасибо больше за комплемент, хорошего дня вам! ☀️🌻
02 oct. 20 por el miembro: Елисавета к
|
Взаимно!😇
Просто я отлично Вас понимаю, у самой такая же проблема. Сейчас набрала вес, к сожалению, но все мы человеки, а не роботы. Теперь пытаюсь привести тело в порядок, но уже без таких загонов. Устала вскакивать каждый раз на весы и ужасаться +200-300 гр, поняла, что именно из-за таких загонов начинаю загоняться и переедать, что приводит к прачечным результатам... Кстати, ко мне можно на ты😇
02 oct. 20 por el miembro: Strong_D
|
Девочки, я уже 2 месяца пользуюсь этим приложением. И научилась правильно питаться. Скинула за это время 12 кг. Впереди ещё 10😊
Приглашаю всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП. У нас очень дружный коллектив. Каждый день мы получаем новые рецепты вкусных блюд ПП. Помощь в расчёте КБЖУ. Консультации по продуктам питания.
Пишите мне в WhatsApp 89157771483 Алла. Я с удовольствием добавлю вас в группу. Вместе худеть легче! Мы не даём друг другу сорваться😊❤️❤️❤️
02 oct. 20 por el miembro: Alla.72
|
Дашенька, договорились! 😁
02 oct. 20 por el miembro: Елисавета к
|
Я весы с презрением обхожу стороной если чувствую, что там плюс будет😄 и волки сыты, и овцы целы😂🤚🏽
02 oct. 20 por el miembro: olya_che
|
Оля, я из на антресоль прячу. Достаю раз в неделю, со страхам встаю один раз и туда же убираю 😅 чтоб искушения не было, пока лезешь за ними, есть время одуматься. Так же со сладостями, все что в доме из таких продуктов - кладу повыше и чтоб на глаза не попадалось 👀😅
02 oct. 20 por el miembro: Елисавета к
|
У меня со сладостями всё прозаичней: не держу дома)) я хомяк)) найду и сожру))) всё и сразу😂 вот в кафе на десерт да. Ещё повезло-я не пеку, конфетки не делаю, мне лень🤓
02 oct. 20 por el miembro: olya_che
|
А я боюсь набрать больше 80
02 oct. 20 por el miembro: mamzelkaalena
|
Да, мне легче себя отговорить сразу в магазине и не купить. Чем ходить потом дома рядом с ней и слюной капать 😄👍🏻
02 oct. 20 por el miembro: Елисавета к
|
то же самое и триггер тот же 🙈
02 oct. 20 por el miembro: limonchetti
|
О, дааа, триггер абсолютно тот же🙄 Стараюсь как можно реже взвешиваться. А то как на весах "+", так настроение портится, а из-за этого начинается "закидаловка" пищевым мусором.
02 oct. 20 por el miembro: Sophie8987
|
Софья, у меня тот де сценарий. По этой причине не чаще раза в неделю встаю на весы. Но иногда спортзале есть соблазн «одним глазком» пытаюсь бороться с собой 😬
02 oct. 20 por el miembro: Елисавета к
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елисавета к
|