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2300 7:30 am
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2583 kcal
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Grasa: 69,15g | Prot: 216,47g | Carbh: 275,31g.
Desayuno: أرض الطبيعة رهش بدبس التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي زبادي خالي الدسم, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Almuerzo: نادك حليب قليل الدسم , Myprotein THE WHEY. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, Potato (with or Without Peel). Pasa Bocas / Otros: Red Delicious Apples, Pear, فليك flake فليك, Hulled Sunflower Seeds. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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