Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4573 kcal
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Grasa: 137,12g | Prot: 210,52g | Carbh: 605,98g.
Desayuno: Batatas Fritas, Aritana Pipoca Doce, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Korin Coxinha da Asa, Sadia Linguiça Toscana, Skol Cerveja, Pão de Alho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: 3 Corações Cappuccino Diet, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marba Peito de Frango Defumado, Melancia, Cinemark Pipoca Doce Média . Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Gatorade Tangerina, Itambé Pro Whey Café, Sadia Mussarela, Maçã. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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