|
udah 2 bulan nih timbangan ga naik ga turun yg naik turun cuma di belakang koma doang
nyadar sih selama 2 bln lbh makannya suka makan tepung2an lagi 🙍🙍🙍 suka kesel sama diri sendiri 🤦🤦🤦
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1219 kcal
|
Grasa: 52,47g | Prot: 92,63g | Carbh: 89,82g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Telur Rebus, Nasi Goreng Ayam. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Otak-Otak, Bakso Daging Sapi, Cabai Panas, Soto Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Putih Telur, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Wortel. más...
|
|
2325 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 55 minutos. más...
|
peso estable
|