|
Зима время накопления капитала :)
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1956 kcal
|
Grasa: 79,13g | Prot: 89,31g | Carbh: 222,40g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Яичная Лапша (Приготовленная), Главсуп Рассольник с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%. Cena: Каша Пшенная на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб Таежный, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: На Вишневой Березка, Красное Яблоко, Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|