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Trakhir nimbang sbnr nya tgl 30/08 itu 57,65 abs itu gak pernah lg. Jd awal coba input di fs 58 deh.
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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685 kcal
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Grasa: 22,38g | Prot: 34,98g | Carbh: 88,66g.
Desayuno: Air, Lemon, Air. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng Kentang, Air, Lemon, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavado de Ropa - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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