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ntah kenapa kalo cheat day nya di rumah itu tetep se cheat cheat nya berasa ga losss. tapi klo diluar rumah langsung libasss semuaaah!!! 🤣🤣🤣
berarti kalo cheat day harus sekalian hang out nih 😌
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 54,26g | Prot: 64,47g | Carbh: 178,02g.
Desayuno: Cimory Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sunpride Pisang Single, Egg, Dried Chia Seeds , Cinnamon . Almuerzo: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Tahu Putih, Ikan Dori (Cooked Tanpa Minyak), Boiled Egg, Nasi Pecel ( Nasi + Sayur Rebus + Bumbu Kacang). Cena: KFC Dada Ayam Original. Pasa Bocas / Otros: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Alfamart Stik Keju. más...
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1490 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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