Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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907 kcal
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Grasa: 25,98g | Prot: 53,84g | Carbh: 126,49g.
Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Labu Siam, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit. Almuerzo: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Bawang Merah, Kulit Melinjo, Pepaya Muda, Buncis, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Wortel, Buncis, Bawang Bombay, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ghianisilmi
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