Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1875 kcal
|
Grasa: 92,26g | Prot: 114,32g | Carbh: 144,53g.
Desayuno: Maitokahvi, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. Almuerzo: Seesamöljy, Kikkoman Soijakastike, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Snellman Chorizo , Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Valkokaali. Cena: Valio Rasvaton Maito, Satsuma, Mandariini, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Food Market Herkku Munakoisovuoka. Pasa Bocas / Otros: Porkkanat, Nauriit. más...
|
|
3852 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Natación (Rápido) - 35 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Baño - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Samakaiseo
|