|
2 неделя
14.09-20.09 1500 100/50/150
65,8(+0,4)
ОГ 90(-1)
ОТ 73(-2)
ОЖ 92
ОБ 103
ОН 57
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
959 kcal
|
Grasa: 56,15g | Prot: 53,24g | Carbh: 64,59g.
Desayuno: Сильпо Оливье, Свеклы, Комо Сыр Кантри. Almuerzo: Приготовленные Баклажаны, Гречка, Хек Запеченный. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|