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Hoje completo 21 dias do ciclo! Dizem que após 21 dias o organismo se acostuma à mudança!!
Iniciei com 98,4kg e hoje estou com 91,9. Estou Feliz pelo resultado e ainda mais Feliz pela minha força de vontade! Estou apenas no começo, mas acredito que o app e o depoimento de todos aqui, me dá muito força para continuar!! Gratidão!! 🙏🏼
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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663 kcal
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Grasa: 29,53g | Prot: 46,12g | Carbh: 54,02g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Club Social Integral Tradicional, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Contra-filé, Cuscuz (Cozido), Alface, Salada Vinagrete. Cena: La Violetera Azeitonas Verdes, Palmito, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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