|
2300 6:00 am
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2355 kcal
|
Grasa: 51,69g | Prot: 208,41g | Carbh: 264,27g.
Desayuno: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Granulated Sugar, Kiri Creamy Labneh, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, المطرود خبز قمح, Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Almuerzo: King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , خس روماني (طويل). Cena: المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Onions, Lamb Foreshank (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Granny Smith Apples, Carrots, Parsley, Snickers CRISPER. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|