Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3165 kcal
|
Grasa: 104,45g | Prot: 216,36g | Carbh: 358,67g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Almuerzo: Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Торт. Cena: Нектарины, Яблоко, Кефир 1%, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Сметана 20%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гейнер. más...
|
|
2309 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|