Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Onnellinenko
Diario
07 oct. 20
Diario de Onnellinenko, 07 oct. 20
Perfil de Onnellinenko
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Kuinkahan sais jumin liikkeelle? Mielellään otan ohjeita vastaan.
Mun paino tököttäny jo kuukauden tässä.
Tavoite olis saaha n. 68kg viidessä ja puolessa viikossa, eli 3,7kg pitäs saaha läskiä pois.
Käyn salilla kolme kertaa viikossa, nyt treenataan reidet, vatsa ja hauista. Ohjeet tekee minulle kuntosalille fysiöterapeutti.
71,7 kg
Disminuído hasta ahora:
67,1 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
0 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Kun käyt salilla niin onko mahdollista että oletkin saanut lisää (painavaa) lihasta? 😂🤔
07 oct. 20 por el miembro:
D1amante
Olin tuon kuukauden nostokiellosa ja aloitin salilla vasta viimme viikolla, niin en oikein usko että olis tuo vaikuttanu.
07 oct. 20 por el miembro:
Onnellinenko
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Onnellinenko
Ver la Historia Completa