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2ª SEMANA - 15 a 22/08
Não bebi refrigerante, nem bebida alcoólica.
Segui a dieta certinho, não consumi nada além da quantidade de calorias diárias.
Dia 22/08 fui a um aniversário, comi salgadinho, mas estava dentro das calorias permitidas.
***Menstruação dia 20/08 - pode ter sido o motivo pelo qual perdi apenas 1 Kg.
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 47,25g | Prot: 66,17g | Carbh: 172,95g.
Desayuno: Lipton Ice Tea Pêssego Light, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Sadia Blanquet de Peru, Itambé Requeijão Light. Almuerzo: Chuchu, Camarão, Arroz Branco, Feijão Preto, Alface. Cena: Coxinha, Sadia Kibe. Pasa Bocas / Otros: Maçãs, Nestlé Picolé de Limão. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Oi Fernanda, o certo é vc usar uma única balança, pois se vc for em outra balança de outro lugar pode dar um terceiro número. E tbm sempre tem que se pesar de preferência no mesmo horário pois geralmente somos mais leves de manhã do que a noite onde já comemos as outras refeições e podemos estar inchados com a retenção de liquidos do sal da comida e outros outros fatores. Geralmente a mulher fica mais pesada ( não mais gorda) no periodo menstrual, podendo acusar quase 1 quilo a mais nestes dias. Mas esta regras não se aplica a todas as mulheres.
22 ago. 13 por el miembro: Siluandre
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Oi Siluandre, então eu comecei a me pesar em outra balança, pq achei que a que eu tinha em casa estava doida!! Dai procurei outra pra equiparar mais ou menos.
Mas eu me Peso toda QUINTA pela manhã, só estou na luta da balança certa. heheheheh
29 ago. 13 por el miembro: Fernanda Magrinha
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Peso Histórico de Fernanda Magrinha
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