Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1436 kcal
|
Grasa: 60,16g | Prot: 91,81g | Carbh: 135,55g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Капучино, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Кукурузный Крахмал, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Какао, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Банан, Яйцо. Almuerzo: Ветчина Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Курага, Бразильские Орехи, Мёд, Творог 5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Яйцо, Творог 5%, Кабачок, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль. más...
|
|
1827 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 54 minutos, Abdominales - 44 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pogarskaya_nata
|