Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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620 kcal
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Grasa: 27,34g | Prot: 26,02g | Carbh: 69,65g.
Desayuno: Изюм, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком. Almuerzo: Курица с Грибами, Картофельное Пюре, Яичница, Чай с Молоком, Изюм. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Costura - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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