Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2009
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 32,60g | Prot: 84,85g | Carbh: 221,43g.
Desayuno: nutella, pain. Almuerzo: hirz, bread white crust, hammered chicken breast. Cena: pudding, cookies, spaghetti sauce, spaghetti. Pasa Bocas / Otros: taco shell, gruyere, galette, cottage. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mastervan
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