Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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742 kcal
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Grasa: 16,21g | Prot: 25,33g | Carbh: 128,97g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Cenouras Cozidas, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mexerica. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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