|
80,6
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2123 kcal
|
Grasa: 97,39g | Prot: 174,34g | Carbh: 149,27g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Musluk Suyu, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Big Joy Predator. Almuerzo: Hardline Whey 3Matrix, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Acı Biber, Çoban Salatası, Musluk Suyu. Cena: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Multipower Glutamin, SAOL Vitaminli Su Men Power, Sırma Kolajen, Musluk Suyu. más...
|
|
2667 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|