Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 38,40g | Prot: 104,65g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: Tomates, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café, Mamão Formosa, Ovo. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose, Banana, Atlhetica Best Whey Original com Café, Mangas. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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