Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 46,28g | Prot: 65,04g | Carbh: 194,69g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Kecambah, Sunco Minyak Goreng, Kubis, Tomat Merah, Telur Dadar, Kentang Rebus. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Ayam Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Tempe Kukus, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Soyjoy Almond & Chocolate, Pepaya, WRP WRP Everyday 150. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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