Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 52,07g | Prot: 90,29g | Carbh: 160,81g.
Desayuno: Perkedel Kentang, Ayam Masak Merah, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Almuerzo: Es Kelapa Muda, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Udang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cilok, Pisang Goreng. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arya Dwi Saputra
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