Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2124 kcal
|
Grasa: 70,22g | Prot: 118,66g | Carbh: 262,96g.
Desayuno: Мирролла Рыбий Жир , Жако Зефир в Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Аревик Варенье из Шелковицы, Творог 5%, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Грецкие Орехи, Viva La Crema Соус Бальзамический, Свекла Вареная, Морковь, Сладкий Красный Перец, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Перловка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Приправка Сахар и Пряности по Милански, Чай с Лимоном, Хлеб с Отрубями, Морские Водоросли, Скумбрия Запеченная, Патрик и Мари Свекла Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Финик, Венские вафли. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
растяжка на шпагат - 20 minutos, планка - 10 minutos, Lavar Platos - 1 hora, прогулка - 1 hora, butt & legs hasfit - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, подтягивания - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bay-ann
|