|
aldığınız kiloları ve ödemi vereceğiniz, yaşadığınız sorunların üstesinden geleceğiniz bir hafta olsun canlar 😇
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 42,93g | Prot: 82,05g | Carbh: 147,75g.
Desayuno: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Pişi. Cena: Zeytinyağı, Migros Biberiye Turşu, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Patates Kızartması, Kuru İncir. más...
|
|
2273 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|