Diario de geomartuche, 09 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020

82,4 kg Disminuído hasta ahora: 22,6 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2020:

915 kcal

Grasa: 33,17g | Prot: 72,19g | Carbh: 84,66g. Desayuno: Seara Peito de Frango Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo. Almuerzo: Spoleto Passas, Azeitonas Verdes, Liza Maionese Light, Salada Crua, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido. Cena: Friboi Picanha, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

muito bom!!! parabéns!!!

09 oct. 20 por el miembro: leovalesi


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