Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 63,56g | Prot: 140,56g | Carbh: 212,41g.
Desayuno: Café, Mamão Formosa, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Cacau em Pó, Ovo, Banana, Vitapower Pasta de Amendoim Press Cream. Almuerzo: Pão de Queijo Low Carb, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve-de-Folhas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Quero Ervilha e Milho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Almeirão, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Ao Leite, Chokito Chokito, Mangas, Atlhetica Best Whey Original com Café, Banana, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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