Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 31,82g | Prot: 89,09g | Carbh: 224,31g.
Desayuno: Cappuccino, Pele e Carne do Peito de Peru, Sadia Mussarela, Pão Integral. Almuerzo: Batata Doce, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Suco de Laranja, Macarrão Integral, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Sobremesa de Gelatina, Nutry Barra de Cereal Light. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ale mag
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