|
first day datang bulan tp bb turun alhamdulillah, enaknya dibuat cheatday aja kali ya hari pertama haid haha
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 28,89g | Prot: 65,66g | Carbh: 209,07g.
Desayuno: Kalbe Slim & Fit, Sari Roti Roti Tawar (2), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Ayam suwir buncis hot. Cena: Blue Band Rice Mix BBQ, Bango Kecap Manis, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Putih, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Gery Snack Sereal, Momogi Stick Coklat, Mangga, Diabetasol Sweetener, Pisang. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|