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2300 6:00 am
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2302 kcal
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Grasa: 54,54g | Prot: 195,18g | Carbh: 269,67g.
Desayuno: Kiri Creamy Labneh, Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي, Granulated Sugar, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Cena: العلالي فطر مقطع, Green Sweet Pepper, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Barilla Chifferi Elbows, Veal Sirloin (Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, غندور كيك يمامه, BAHLSEN PICK UP! (CHOCO & MILK), Kitkat Chocolate, Fuji Apples, Carrots, خس روماني (طويل). más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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