Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 55,04g | Prot: 72,45g | Carbh: 247,76g.
Desayuno: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almuerzo: Suiker, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g), Sinaasappelen, Koffie met Melk. Cena: Mayonaise, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen, AH Vanille Vla, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. Pasa Bocas / Otros: Heineken Bier, Jenever, Koffie met Melk. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cor.vos
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