Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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808 kcal
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Grasa: 28,40g | Prot: 27,92g | Carbh: 122,44g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada, Cenouras Cozidas, H2OH! H2O. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Kibon Sorvete de Chocolate. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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