11 oct. 20 por el miembro: sashenka2113
|
Я начала с этого веса, все получится 🤞
11 oct. 20 por el miembro: vainhopes
|
Спасибо) даже такое участие мне сейчас очень важно и приятно♥️
11 oct. 20 por el miembro: lidia_re98
|
Удачи вам!!! главное без крайностей типа 900 ккал в день..) Всё получится!
12 oct. 20 por el miembro: katy_365
|
а я худею только на 1000-1200 кал.если больше то поправляюсь
12 oct. 20 por el miembro: dyatlovskaya58
|
Удачи . И , называйте это лучше интервальным питанием, так легче.
12 oct. 20 por el miembro: swetlana2902
|
Katy_365 Крайности это 1400 в день))
12 oct. 20 por el miembro: Annasteish
|
А вот не буду желать Вам удачи! В этом деле всё зависит от нас самих... лучше пожелаю силы воли и стабильных отвесов! В добрый путь!🤗
12 oct. 20 por el miembro: ElenkaChu
|
Да и интервальное - тоже крайности, по-хорошему. Организм в стрессе будет только набирать. Не думали посчитать сколько едите в день и от этого числа убрать 15% ?
12 oct. 20 por el miembro: Annasteish
|
Всё у вас получится! Удачи!
12 oct. 20 por el miembro: Екатерина558355
|
Удачи вам! Пусть все получится! Мы примерно «ровесницы» по весу ))) и я тоже начала интервальное, но ещё и кето сразу пробую.
12 oct. 20 por el miembro: Deltinka
|
dyatlovskaya58, не бывает такого, или вы себе всё в хлам испортили уже. Это противоречит принципам функционирования живого организма. Скоро так и от воздуха можно начать поправляться. Либо неправильный подсчёт ккал. Об этом не только писать надо, а разбираться с врачом-диетологом.) И делать всё для того чтоб на 2000 кк была поддержка а не набор.
12 oct. 20 por el miembro: katy_365
|
12 oct. 20 por el miembro: solar.wind
|
12 oct. 20 por el miembro: AnnaKrestovskaya
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
12 oct. 20 por el miembro: cladkay72
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
12 oct. 20 por el miembro: MeriPoppins25
|
Всем ещё раз спасибо огромное) знаете, худею всю жизнь, однако мало понимаю, как это делать правильно. За весь год, что я добирала кг до этой ужасной цифры, я нормально так отъелась. Думаю, не скоро сорвусь. Но постараюсь прислушаться к некоторым советам♥️😁
12 oct. 20 por el miembro: lidia_re98
|
Поставьте дефицит калорий 15% и худейте на здоровье! А интервальное голодание не поможет, если дефицита не будет
12 oct. 20 por el miembro: zophik20
|
Удачи вам) все получится👍
12 oct. 20 por el miembro: dasha_vnuchka
|
удачи и сил! все получится!
12 oct. 20 por el miembro: Selvmord
|