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E da qui altre +100 .. 1800kcal ⬆ 💕
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 55,02g | Prot: 95,88g | Carbh: 223,56g.
Desayuno: Milbona Bevanda alla Mandorla Bio, Zucca, Prozis Burro di Arachidi , Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano, Carosio Riso Roma Superfino, Funghi Champignon, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo. Cena: Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Pomodori, Melinda Mela Evelina, Lidl Fettine Vitello , Carote, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Patate. Pasa Bocas / Otros: Lidl Fette Croccanti, Milbona Skyr Mirtillo. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
anche io questa settimana dovrò fare +100 --> 1400 solo che non so più cosa mangiare... troppo cibo, non ci sono abituata 🤦🏼♀️
11 oct. 20 por el miembro: Cice75
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Se è troppo di quantità scegli alimenti con più calorie Ele
11 oct. 20 por el miembro: Dossssss
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Dossss la vostra idea porridge alla cannella +cachi è una bomba di bontà! 🥰🥰🥰
Eh mi impegnerò ma è dura per me.. pensavo di integrare con le barrette energetiche per abituarmi.
11 oct. 20 por el miembro: Cice75
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Non saprei se le barrette fanno al caso tuo, sono ignorante in materia..io sono pro cibo.. L'alimentazione sana è cibo sano Ele 💕
12 oct. 20 por el miembro: Dossssss
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Hai ragione... le terrò come soluzione estrema allora.
12 oct. 20 por el miembro: Cice75
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Brava Ele💕 ..poi quando avrai i risultati degli esami alle intolleranze se vuoi ti aiuto a fare un ricettario su misura per te 😘
12 oct. 20 por el miembro: Dossssss
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12 oct. 20 por el miembro: Cice75
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