Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2010
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 34,41g | Prot: 131,82g | Carbh: 217,51g.
Desayuno: countrylife, marmite, hovis granary, coffee, eggs, milk. Almuerzo: onion, salsa, brown rice, vegetables, peas, sweetcorn, lettuce, chicken. Cena: beef, onion, chopped tomatoes, Irish Beef extra lean mince, lettuce, quinoa, Basics 2% Fat Natura Yoghurt, carrot. Pasa Bocas / Otros: coffee, basics fruit yoghurts, NO xplode, actimel, pear, banana. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kkqd0504
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