Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3049 kcal
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Grasa: 100,41g | Prot: 204,31g | Carbh: 330,15g.
Desayuno: Café Expresso, Misto Quente. Almuerzo: Banana Nanica, Castanhas-do-Pará, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Água com Limão, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Atlhetica Whey Protein, Ovo, Atlhetica Whey Protein. más...
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Perdiendo 6,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de @araujo7070_
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