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Hampir seminggu semenjak PMS mood yg ancur, makan berantakan, jadwal WO yg gag tentu, bener-bener bikin badan jadi membengkak lagi.. Semangat lg untuk mulai dan konsisten, lemak gag luntur tp semangatnya jangan sampai luntur!
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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717 kcal
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Grasa: 24,99g | Prot: 34,73g | Carbh: 85,74g.
Desayuno: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Yogurt Polos Susu Murni. Cena: Paru Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Oishi Caramel Popcorn, Oishi Rin-Bee, Tango Wafer Chocolate. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 41 minutos, Rastrillar - 8 minutos, Ducharse - 27 minutos, Subir Escaleras - 18 minutos, Google Fit - 22 horas y 26 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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