Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2020
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2872 kcal
|
Grasa: 95,05g | Prot: 175,94g | Carbh: 331,79g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt , Namet Macar Salam, Muratbey Örgü Peyniri, Ahir Misket Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Bal, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Limonlu Kek, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Makarna, Levrek. Cena: Kabak Tatlısı, Çupra, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kızarmış Kalamar, Fırında Kaşarlı Mantar, Fava, Sardalya, Sütaş Süzme Yoğurt , Deniz Börülcesi, Lavaş. Pasa Bocas / Otros: Ülker Pötibör Bisküvi, Karpuz. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|