Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2197 kcal
|
Grasa: 91,03g | Prot: 103,26g | Carbh: 246,24g.
Desayuno: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bal, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tereyağı, Peynirli Börek. Almuerzo: Levrek, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Salatası, Mevsim Salata. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Patlıcan Salatası, Acılı Ezme, Haydari, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Tereyağı. Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Mandalina, Helva. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|