13 oct. 20 por el miembro: bisakurus1
|
13 oct. 20 por el miembro: Dedi Triyono
|
percayalah kamu ga sendiri. aku udah 3 hari ini ngemil terus, mana yg manis2 lagi. ga tau knpa susah ngontrol nafsu makan.
13 oct. 20 por el miembro: dwifebriza
|
aku juga giniii!😭 awal2 bgt keluar trs ketemu sushi lgsg kalap. makan berpiring2 setumpuk😭 abis itu naik 1,5 baru besoknya balik on track+durasi olahraganya kutambahin.
skrg kapok bgt keluar2 rumah wkwkw sekalipun keluar liat2 dulu kalorinya bakal segede apa :")
13 oct. 20 por el miembro: shyzhr
|
13 oct. 20 por el miembro: ulfadecu21
|
aku hari ini gt xixi krn bsikuit,cuma yaudah ttp olahraga walau mls bgt tapi 10 menit hrs ttp jalan xixi
13 oct. 20 por el miembro: dewiababil27
|
aku banget
minggu lalu eat clean nya cuman 2 hari dong, sisanya surplus melulu😭
13 oct. 20 por el miembro: Luhadeww
|
aku banget inimah😭Tiap keluar trus nemu mkanan fav langsung hajar walau kondisi lagi kenyang bgt😭
13 oct. 20 por el miembro: Sunwoo'sBear
|
@dedi aku olahraga ny liat di yt skwad fitness, Yulia bultchun atau olahraga yuk ya, soalny ga begitu berat olahraga mereka di aku😁
13 oct. 20 por el miembro: febiana02
|
Wahh ternyata aku tdk sendiri😭😭
13 oct. 20 por el miembro: febiana02
|
Km gak sendiri kok🤣 aku aplagi kalo di pancing sm brownies.. udah lah lewat pokoknya🤭😂
13 oct. 20 por el miembro: vebilestari17
|
Kak febiana itu berkurang uda banyak bgt berapa bulan kak? Terus makannya gimana? Aku baru sebulan kok kek udah mo nyerah ya? Soalnya bbku stuck terus udah gitu ga haid2 pula jadinya stres dan lampiasin ke makanan.
13 oct. 20 por el miembro: dwifebriza
|
@dwi aku udh hampir 4 bulan jalani diet, aku selama diet jg ga makan yg clean food bgt, Alhamdulillah walaupun ga clean food bb ku ttp turun kok:)
13 oct. 20 por el miembro: febiana02
|
Diet (pola makan) itu bukan cuma sebulan, 2 bulan ya:). Itu untuk seumur hidup, jdi akan lebih baik kamu cri pola makan yg enak untuk tubuh kamu sendiri, yg penting ttp konsisten hidup sehat ya, semangat 💪
13 oct. 20 por el miembro: febiana02
|
@febianaa gimana dengan siklus nya lancar ga ka? Btw aku jalanin yg OCD ga terlalu cleanfood juga sih krna masih suka comot sana comot sini. Cuma yg bener2 bikin aku stres itu soal haidku yg ga dateng2 padahal aku banyak makan malah selalu di atas bmr. 😭
13 oct. 20 por el miembro: dwifebriza
|
@dwi kalau soal haid aku masih sering telat dri waktu seharuny sih, cuma walaupun telat ga akan lama bgt😊😁
13 oct. 20 por el miembro: febiana02
|