Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
860 kcal
|
Grasa: 21,86g | Prot: 34,83g | Carbh: 148,81g.
Desayuno: Bubuk Cabai, Pepaya, Royco Royco Ayam, Telur, Sari Roti Roti Gandum, Saus Tomat, ABC Saus Sambal . Almuerzo: Saus Teriyaki, Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Cumi-cumi. Cena: Apel Fuji, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Sari Gandum. más...
|
|
1630 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ghianisilmi
|