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ini seminggu diet ,, yeyyyy
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 49,04g | Prot: 56,51g | Carbh: 157,89g.
Desayuno: Forvita Margarine, BonCabe Boncabe, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur Matang, Pisang, Tahu Kukus. Almuerzo: ABC Terasi, Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Kukus, ABC Kecap Manis. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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