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79
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2616 kcal
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Grasa: 54,32g | Prot: 171,25g | Carbh: 357,49g.
Desayuno: Café Expresso, Misto Quente. Almuerzo: Castanhas-do-Pará, Clara de Ovo, Maçã, Atlhetica Whey Protein, Ovo Cozido. Cena: Brócolis Cozido, Clara de Ovo Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vinho Cabernet Sauvignon, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Banana Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atlhetica Whey Protein, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Atlhetica Whey Protein. más...
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peso estable
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Peso Histórico de @araujo7070_
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