Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2013
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 39,29g | Prot: 89,36g | Carbh: 372,72g.
Desayuno: Suco de Goiaba, Banana, Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Suco de Goiaba. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Bolinho de Arroz, Feijão Carioca, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Classic Meio Amargo, Ameixa Seca, Manteiga (com Sal). más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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