Diario de PanchoPacman, 15 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
84,9 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:
2579 kcal Grasa: 85,26g | Prot: 107,09g | Carbh: 371,14g.   Desayuno: Plátano, Guayaba, Huevo Frito sin Grasa, Chile Poblano. Almuerzo: Chile Poblano, Guacamole, Tortillas de Maíz, Guacamole, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Pan Dulce, Jamoncillo, Plátano, Huevo Cocido, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Clemente Jacques Elote, Papa Cocida, Chile Poblano, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Del Monte Elote Dorado, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Miel, Plátano, Manzana, Galleta, Azúcar Morena. más...
Ganando 1,8 kg a la Semana

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