Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 58,52g | Prot: 170,28g | Carbh: 125,20g.
Desayuno: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Puolukka. Almuerzo: Euro-East Venäläinen Hapankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kuha, Soijakastike. Cena: Valio Arki Juusto, Valio Rasvaton Maito, Paistetut Muikut. Pasa Bocas / Otros: Valio Arki Juusto, Satsuma, Rainbow Hapankorppu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nauriit, Maitokahvi, Porkkanat. más...
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3615 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Baño - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Natación (Rápido) - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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