Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2013
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 42,41g | Prot: 68,01g | Carbh: 99,87g.
Desayuno: Leite Desnatado, Toddy Light. Almuerzo: Rúcula, Linguiça Calabresa Frescal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Feijão Carioca. Cena: Salsicha de Frango. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural Desnatado, Bombom Milkybar, Pipoca. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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