Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2020
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1089 kcal
|
Grasa: 36,50g | Prot: 62,50g | Carbh: 129,28g.
Desayuno: Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Бефстроганов, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Минтай на Пару, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Сахар, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Легко Запеканка Творожная с Мюсли. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Sentadillas - 1 minuto, планка - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Cross Training - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 22 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de MashaZor
|