Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2010
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 45,12g | Prot: 111,35g | Carbh: 263,34g.
Desayuno: countrylife, marmite, hovis granary, coffee, eggs, milk. Almuerzo: onion, salsa, vegetables, peas, sweetcorn, lettuce, chicken. Cena: Medium Sliced Wholemeal Bread, zucchini, raisins, Clusters, milk, custard powder, apple, baby corn, countrylife , wensleydale. Pasa Bocas / Otros: chocolate, pharma whey, basics fruit yoghurts, NO xplode, actimel, pear, banana, coffee. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kkqd0504
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