Diario de Rkayni, 18 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020

60 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2020:

404 kcal

Grasa: 22,80g | Prot: 29,39g | Carbh: 27,02g. Desayuno: Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Tempe Orek. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. más...

1644 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 23 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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